Məhsuldar İşləyə Bilməmə Probleminizi Aradan Qaldırmaq Üçün Əla Bir Yol: Pomodoro Metodu

Məhsuldar işləyə bilməmək, xüsusilə müasir dövrdə ən böyük problemlərdən biridir. Xoşbəxtlikdən, bu problemi aradan qaldırmaq üçün çox təsirli bir metod olan “Pomodoro Metodu” vardır.

Tətbiqi son dərəcə sadə olan pomodoro metodu, iş fəaliyyətinizi düzəltməyinizə kömək edərək çox səmərəli insan olmağınız üçün istifadə olunan çox məşhur metoddur. İndi gəlin bu metodun təfərrüatlarını yaxından öyrənək.

| Pomodoro metodu nədir?

İlk dəfə 1980-ci illərin sonunda Francesco Cirillo adlı bir İtalyan tərəfindən tətbiq olunan metod, qısa müddətdə çox iş görməyinizi təmin etmək məqsədi daşıyır. Metodun mərkəzində qısa fasilələrin ardından qısa iş seansları ilə işləmək durur.
 
Metodu tətbiq edərkən əvvəlcə işinizə və ya dərsinizə 25 dəqiqə diqqət ayırırsınız, sonra 5 dəqiqəlik bir fasilə verirsiniz. 1 pomodoro, 30 dəqiqəyə bərabərdir. Dörd pomodoros etdikdə yarım saatlıq fasilə ilə işləmiş olursunuz.
 
Gündə 6-12 pomodoros etmək ideal sayılır. Bu, 3-6 saatlıq bir müddətə uyğundur.

| Pomodoro metodunun üstünlüyü

 
Metodun üstünlüyü ondan ibarətdir ki, heç vaxt yorğunluq hiss etmirsiniz. Çünki o gün edəcəkləriniz dəqiqə-dəqiqə bəlli olur. İşləmə seansları cəmi 25 dəqiqə olduğundan, beyniniz yorulmur və güclü qalmağı bacarır. 45 dəqiqəlik dərs müddətində olduğu kimi çox yorulmaz. 5 dəqiqəlik fasilələr də zehninizi təravətləndirir və hər seansda işə hələ yeni başlamış kimi yüksək səviyyədə fokuslana bilirsiniz.
 
Pomodoro metodu ilə bir gün necə görünür? Bunun üçün bir cədvəl hazırlayaq, saat 11:00 radələrində işə başladığınızı düşünək.

11: 00-11: 25 İş Sessiyası / 11: 25-11: 30 Fasilə (1-ci Pomodoro)
11: 30-11: 55 İş Sessiyası / 11: 55-12: 00 Fasilə (2-ci Pomodoro)
12: 00-12: 25 İş Sessiyası / 12: 25-12: 30 Fasilə (3-cü Pomodoro)
12: 30/13: 00 Əsas fasilə

Saat 13: 00-da yenidən başladıqdan sonra saat 14: 30 -da ümumilikdə 6 pomodoronu tamamlamış və gündəlik hədəfinizə çatmış olursunuz. Bunu edərkən saat 11: 00 – 14: 30 arasında üç saat yarım müddətin bir saatı istirahət edərək keçir. Başqa sözlə, gündə yalnız iki saat yarım vaxt sərf edərək işi səmərəli şəkildə həyata keçirmək mümkündür. İstəyirsinizsə və ya çox iş görsəniz, günə bir neçə pomodoro daha əlavə edə bilərsiniz.

Metodun açarı əslində 25 dəqiqəlik seqmentlərdə işləmək və fasilələr zamanı tam düzgün fasilələr verməkdir. Telefonunuz da daxil olmaqla heç bir şeyə 25 dəqiqə baxmamalı və metoda mane olmamalısınız. Eynilə, fasilə dövrü başladıqda işi unutmalı və bir yerdə səhv etdiyinizi düşünsənizdə , ona toxunmamalısınız. Yəni bu proseslər qarışdırılmamalıdır.

Xülasə olaraq, kiçik, lakin qısaca bir iş prinsipi olan bu metod, qətiyyətlə tətbiq etməyə hazırsınızsa, effektiv təsir göstərə bilər …

 

Digər

Daxil Ol

Bir cavab yazın

Sizin e-poçt ünvanınız dərc edilməyəcəkdir.