Həqiqi Bir Oyun Aludəçisi Olduğunuzu Göstərən 7 İşarə. Oyun Oynamaq Zərərlidirmi?

Son dərəcə əyləncəli olsa da, çox oyun oynamaq həm fiziki, həm də zehni zərər verə bilər. Bəzən sosial həyatımızı itiririk, bəzən dirsəklərimizdə heç vaxt tükənməyən bir ağrı ilə qarşılaşırıq. Zərərin qalıcı hala gəlməsinin qarşısını almaq üçün yalnız oyun oynamaqdan zövq alan bir şəxs olmaqdan əlavə bir asılılıq halına gələ biləcəyiniz əlamətləri sadaladıq.

İstər mobil, istərsə də PC (personal computer) platformalarında oyun dünyasının həyatımızın böyük əksəriyyətini tutması qaçılmaz bir həqiqətdir. 

2 kişini vurmaq, digər oyunçuları qabaqlamaq və ya maneələrdən sıçramaq oyunda son dərəcə əyləncəli olsa da, zamanla oynamağa aludə oluruq və pis olanı bu asılılığı belə görməməyimizdir . 

Əslində oyun aludəçisinin siqaret, alkoqol və ya digər asılılıqlardan fərqi yoxdur. Adından da göründüyü kimi, asılılıq . Hər hansı bir janr kimi, oyun aludəçisi olduğunuzu izah etməyin yolları var.

Aşağıdakı 10 sualdan ən azı 3-nə bəli cavab verirsinizsə , oyun oynamağa sərf etdiyiniz vaxtı nəzərdən keçirmək və həyatınızı müəyyən bir qaydada düzəltmək faydalıdır. 

| Oyunlara aludə olmağın ziyanı varmı?

oyun bağımlısı

Oyun aludəçisi olub olmadığını öyrənmədən əvvəl, asılılığın nə qədər zərərli olacağından danışaq. “Zövq aldığım tək şey oyundur və heç kimə zərər vermirəm.  Aludəçiyəmsə, asılıyam, onda nə etməliyik? ” Düşünə bilərsiniz. 

Əslində çox oyun oynamaq həm fiziki, həm də mənəvi cəhətdən bizə zərər verir, ancaq biz yalnız ən ibtidai zərərlərə diqqət yetirmək istəyirik. 

Oyun oynamaq gözəl, əyləncəlidir, amma təbiətimizə görə sosial varıq . Gün ərzində insanlarla danışmalı, digər maraqlara diqqət yetirməli və oyundan kənarda özümüzə vaxt ayırmalıyıq. 

Oyunda komanda yoldaşlarınızla danışmağın,  “B-yə siqaret çəkdim , dostum” deməyin sosiallaşma olduğunu düşünürsünüzsə, özünüzü aldatmamağınızı deymək faydalıdır. 

Gününüzün çox hissəsini oyun oynamaqla keçirməyimiz, yemək və ya duş qəbul etmək kimi yalnız həyatımızı həyata keçirməyimizə imkan verəcək şeyləri özümüzə həsrət qoyur. 

Oyun aludəçisi olduğunuzun əlamətlərini izah etdiyimiz zaman bu asılılığın nə qədər zərərli olduğunu özünüz görəcəksiniz. Gəlin bu vacib əlamətlərə baxaq və bunlardan neçəsinə bəli deyə bilərsiniz. 

 

| Yataqda, məktəbdə və ya alış-verişdə tək oyun oynamaq barəsində düşünürsünüz?

oyun kompüteri

Oyun aludəçisi (asılısı)olduğunuzun ən güclü əlamətlərindən biri, oynamadığınız zaman belə düşündüyünüz şeyin oyun oynamaqdır . Deyək ki, indi kompüteri bağlamısan və ya telefonu kənara qoymusan.

Düşündüyünüz ilk şey oyunu yenidən oynamağa nə vaxt qayıdacağınızdırsa, kiçik bir problemin ortaya çıxdığına işarə edək. 

Yalnız məktəbdə, alış-verişdə və ya başqa bir yerdə oyun oynamaq barədə düşünmək, bu anda diqqət yetirməli olduğunuz ən ağıllı işi etməməyinizə səbəb olur. 

Bununla birlikdə, bir işlə məşğul olanda nə etməlisinizsə, diqqətinizi tamamilə bu işə yönəltməkdir.

Bu vərdişin belə davam etməsinə icazə vermək, oyundakı məqsədinizi gücləndirəcək , ancaq real həyatda qazandığınız uğurları bir-bir azaltmağa başlayacaq. 

| Tez-tez ailənizdən və ya yaxın dostlarınızdan çox oyun oynamağınız barədə xəbərdarlıqlar alırsınız?

Bu sual sizin üçün çox klişeli bir sual kimi səslənə bilər, çünki ailələrimizdən tez-tez “Otağınızdan bir az çıxın və üzünüzü görün” deyə xahiş edirik . “Bir az qışqırıq, səsiniz otağa gəlir” kimi xəbərdarlıqlar eşidirik. 

Çox oynayırıqsa, sevgililərimizdən və ya rəfiqələrimizdən onlar üçün kifayət qədər vaxt  ayırmadığımızdan çox şikayətlər eşidirik. 

Səthi baxdığımızda yaxınlarımızın bizə hörmət etmədiyini düşünürük, ancaq diqqətlə  atmalı  olduğunuz həssas addımlar var . Dürüstcə özünüzdən soruşun ki, yaxınlarımı laqeyd qoymaq üçün çox oynayıram .

Cavabınız müsbətdirsə, nə onlara hirslənməyə, nə də sizə hörmət etmədiklərini düşünməyə haqqınız yoxdur. 

Etməli olduğunuz tək şey oyun və ictimai həyatınızı tarazlaşdırmaq və yaxınlarınız üçün lazımi vaxtı ayırmaqdır. Sizi bu şəkildə xəbərdar edən insanlara qarşı aqressiv olmağa başlamağınızın oyun aludə olduğunuzun bir başqa əlaməti olduğunu da qeyd etmək lazımdır.

| Sizcə dostlarınız sizdən uzaqlaşır?

qəhvə

Əslində, bu sual bayaq verdiyimiz nümunələrlə çox bağlıdır. Dostlarınızla kifayət qədər vaxt keçirməmək, oyundan başqa bir şey haqqında danışmamaq sizi sosial dairənizdən uzaqlaşdıracaq və sizi asosial bir insana çevirəcəkdir. 

Dostlarınızın ətrafınızın getdikcə azaldığını və oynamağa davam edərkən dostlarınızla daha az təmasda olduğunuzu görməyə başlamısınızsa, oyun aludəçisi olmaq üçün möhkəm addımlar atdığınızı söyləmək faydalıdır. 

| Yalnız oyun səbəbindən yemək və duş qəbul etmək kimi son dərəcə sadə hərəkətləri təxirə salırsınız?

Cənub Parkı

Bəlkə də oyun asılılığı olmağın ən pis hissəsi oyun səbəbi ilə əsas ehtiyaclarınızı təxirə salmaqdır. Oyun oynamaq müntəzəm yemək yeməyinizə mane olursa, indi uğurlar . 

Lazımsız kilo itkisindən və aclıqdan qurtarmaq üçün yeyən zibil qidalar, pəhriz pozulduqda başınıza gələcək ilk şeylərdən biri olan yağ, çəki və sızanaq olaraq sizə qayıdır. 

Əslində duş qəbul etməyi təxirə salmaqdan danışmaq belə istəmirik. Yağlı saçlarımı otağımda heç kimin görməyəcəyini düşünmək çox səhv, cılız və sağlam olmayan bir hərəkət olardı. 

Bu cür vərdişləri mənimsədiyiniz zaman haqlısınız, oyundakı insanlar vəziyyətinizi görməyəcəklər, ancaq ictimai həyatınıza qayıdan kimi bu vərdişlərdən imtina etmək asan olmayacaq. 

Buna görə nə edirsinizsə, pəhrizinizə və şəxsi gigiyenanıza diqqət yetirin . 

| Heç oyun sırasında əsəbləşməyə və ya digər oyunçulara qışqırmağa başlayırsınız?

qəzəb

Əlbətdə ki, oyun oynayarkən hamımız əsəbləşirik. Xüsusilə rus CS-lərinə görə: söyüşdən başqa bir şey bilməyən GO oyunçular. Qəzəblənmək hər kəs üçün bir şeydir, ancaq heç bir şəkildə xroniki olmamalıdır. 

Komanda yoldaşlarınıza və ya rəqibinizə bağırmaq və qışqırmaq  qarşı tərəf üçün heç bir fərq yaratacaq, nə də oyunun gedişatını dəyişdirəcəkdir . Yalnız özünüzə qəzəblənəcəksiniz, bəlkə də oyundan sonra nə edəcəyinizi bilmirsiniz . 

Belə hallarda veriləcək çox sadə bir sual var. Yalnız bir oyun üzündən özünüzü pis hiss etməyinizə dəyərmi? Cavabınız xeyrsə, aranızda əsəb pozğunluğu verən oyunla aranızda bir az məsafə qoymaq çox faydalı olacaq.

| Ətrafınızdakı insanlara nə qədər oyun oynamadığınız barədə yalan danışırsınız?

oyun bağımlısı

Yalan danışmaq pisdir, amma nə qədər oynadığın barədə yalan danışmaq daha da pisdir. Bu, bir az daha çox oynamaq üçün ətrafınızdakı insanlara olan inam bağınıza xələl gətirmək deməkdir. Saatlarla oyun oynasanız da, ağır olmasa da, yavaş-yavaş oyun oynamağa aludə olduğunuzu söyləmək yaxşıdır, əgər “dur, mən yeni başlamışam” kimi uzanırsan. 

| Çox oyun oynamağınızdan fiziki ağrı keçirmisiniz?

oyun asılılığı

İstər ən keyfiyyətli oyun kreslosu, istərsə də eyni keyfiyyətli bilək istirahət yastığı . Çox etdiyimiz hər bir fəaliyyət bir müddətdən sonra fiziki olaraq bizə zərər verməyə başlayır. 

Əvvəla, qollarımız və başımız hərəkət etsə də, bədənimiz çox uzun müddət hərəkətsiz qalır və bu piylənmə və oynaq xəstəlikləri kimi bir çox xəstəliyə səbəb ola bilər. 

Məqsədimiz oyun oynamağı tamamilə dayandırmaq kimi boş tövsiyələr verməkdir , ancaq sağlamlığınıza mane olan bir oyun aludəsisinizsə, gec-tez vücudunuz sizi müxtəlif xəstəliklərlə qınamağa başlayacaq və açığı, kimsənin zərər görməsini istəmirik. öz bədəniniz . 

| Necə bitdi?

mobil oyun

Gördüyünüz kimi, hiyləgər olmağınızdan qabaq bir aludə olacağınıza dair ən açıq əlamətlər yuxarıda qeyd etdiyimiz əlamətlərdir. 

Şəxsən çox oyun oynamağın mənfi cəhətlərini görə bilərsiniz, ancaq yuxarıdakı işarələrlə neçə dəfə etdiyiniz həqiqətən vacibdir. 

Hamısına bəli dedinizsə, oyun həyatınızı ən qısa müddətdə nəzərdən keçirməyinizi və diqqətinizi digər maraq sahələrinə yönəltməyinizi məsləhət görürük. Ən azı oyun qədər sevməyi sevəcəyiniz başqa bir hobiniz tapsanız, oynamaq müddətinizi də buna uyğun azaldacaqsınız. 

Sualın yalnız yarısına və ya daha azına bəli cavabını verdinizsə , yol yaxın olduqda bu bağımlılıqla mübarizə aparmaq və işlər pisləşmədən əvvəl bu asılılıqdan xəbərdar olmaq faydalıdır. 

Bu bağımlılıqla necə mübarizə aparacağınızı bilmirsinizsə, bu barədə növbəti yazımızda danışaq. Şərhlərdə rəylərinizi gözləyəcəyik.

Əgər bir çox göstəricinin sizdə olduğunu vəya ətrafınızda olan birində olduğunu düşünürsünüzsə bunun həll yolunu bir yazımızda bölüşdük.

 

Yeniliklərdən tez xəbərdar olmaq və bu tipli məzmunların daha çox gəlməsi üçün sadə bir toxunuşla Telegram kanalımıza abunə ola bilərsiniz.

 

Yayın Axını

Reaksiyanız ?
+1
1
+1
4
+1
2
+1
14
+1
3
+1
2
+1
4

Bir cavab yazın

Sizin e-poçt ünvanınız dərc edilməyəcəkdir.