Xəyal qurmaq, zaman keçdikcə daha çox kütləşən insanların bacarıqlarından biridir. Buna görədə alimlər cansıxıcılığın qarşısını alan xəyal qurmanı necə mükəmməlləşdirə biləcəyimizi izah etdilər.
Uşaqlıqda xəyal quran hər kəs bir məktəb gəzintisində və ya darıxdırıcı bir səfərdə xəyal qurmağın səbəbinin cansıxıcılıqın olduğunu bilir. Xəyallarımızda keçirdiyimiz vaxt səyahət müddətindən çox qısadır.
Alimlər də bu vəziyyətdən xəbərdardırlar və xəyal qurmağın idrak dəyərini sübut etmək üçün çalışırlar. Bu tədqiqatların ən vacib nəticələrindən biri, insanlar böyüdükcə xəyal qurma qabiliyyətləri məhdudlaşdırılmağa başlayır
| Niyə xəyal qurmaq çətindir?
Xəyal qurmaq, daha doğrusu zehni olaraq darıxdırıcı bir vəziyyətdən qaçmaq və ya xoş düşüncələrə qapılmaq, insanların çoxunun başa düşdüyündən daha çətin və yorucu olur. Florida Universitetinin professoru Westgate bu vəziyyəti insanın zehnində oynanan bir şouda bir aktyor, rejissor, ssenarist və tamaşaçı olması ilə müqayisə edərək izah edir.
Bundan əlavə, bir çox yaşlı insan necə xoşbəxt olmağı dəqiq bilmirlər. “Demək olar ki, heç bir fikrimiz yoxdur. Çox vaxt müsbət bir təcrübə düşündükdə, deyəsən nə düşünəcəyimizi bilmirik.” deyirlər.
Bu yaxınlarda Emotion jurnalında bir məqalə dərc edən professor Westgate və qrupu, yuxu cansıxıcılığın dərmanı olsa da, insanların düzgün yuxu görmələri üçün bir az köməyə ehtiyacı olduğunu dedilər.
| Daha yaxşı xəyal qurmaq üçün ediləcək fəaliyyətlər
Yaxşı xəyal qurmağın ilk addımı uşaqlara tez-tez deyildiyi kimi xoş bir an, hadisə və ya hər hansısa yerdə özünüzü düşünməkdən başlayır. Özünüzü sevdiyiniz komandanın tribunasında və ya uşaq vaxtı getdiyiniz babanız, nənənizin kənd evində təsəvvür edə bilərsiniz.
Digər bir vacib məqam da xəyal qurarkən plan qurmamaqdır. Xüsusilə də böyüklər olaraq, zehnimizdə dolaşan tülkülərin (hiyləgərliklərin) xəyal qurmaqla çox əlaqəsi yoxdur ən əsasda xəyallarınızda helikopterlə səyahət edirsinizsə
Əlavə olaraq bunun üçün harada park yeri tapa bilərəm? “Helikopterlərə görə nəqliyyat vasitələri vergisi ödəyirikmi?” Kimi lazımsız düşüncələrə qapılmayın.
Mütəxəssislərə görə xəyal qurma vaxtı da çox vacibdir. Dişlərinizi fırçalamaq və duş qəbul etmək kimi əqli fokusun minimal olduğu anlar, xəyal qurmaq üçün ən yaxşı vaxt kimi seçilir.
Bunun kimi bir çox məzmundan xəbərdar olmaq üçün saytımızı izləməyi və fikirlərinizi / təkliflərinizi aşağıdakı şərh hissəsində bildirməyi unutmayın 🙂
