Təəssüf ki, insan olaraq hamımızın ciyərlərimizə qayğı göstərdiyini demək asan deyil. Zydus Xəstəxanaları, ağciyərlərimizin nə qədər güclü olduğunu ölçə biləcəyimiz bir test yayımladı.
Ağ ciyərlərimizin sağlamlığı ümumi həyat keyfiyyətimizə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir.
Digər tərəfdən , zərərli qidalanma və siqaret çəkmə kimi səbəblərə görə müəyyən vaxt ərzində ciyərlərimizi yoruruq . Bir nöqtədə ciyərlərimiz güc itirməyə başlayır.
Zydus Xəstəxanaları, xüsusilə də ağciyəri təhdid edən pandemiya zamanı ağciyərlərimizin nə qədər güclü olduğunu ölçə biləcəyimiz bir test yayımladı.
Bu test vasitəsilə ciyərlərimizin zəif, normal və ya güclü olduğunu öyrənə bilərik.
| Dərindən bir nəfəs al
Ağciyər testini ehtiva edən yazıya baxa bilmirsinizsə, buradakı linki vura bilərsiniz .
Budur ağciyər tutumunuzu sınamağın sürətli və asan bir yolu. Nəfəsinizi tutun və tutduğunuz vaxt saniyə sayarkən qırmızı topun düşməsini xəyal edin. Nəfəsinizi nə qədər çox saxlaya bilsəniz, ağciyər sağlamlığınız bir o qədər yaxşıdır.
Hər tur təxminən 7 saniyə çəkir.
Yəni nəfəsinizi 1 dəqiqə 10 saniyə tuta bilsəniz, “super ciyərləriniz ” var.
Bu vaxt normal bir ağciyər üçün 14 saniyə olaraq göstərildiyi halda, güclü ağciyərlər üçün 35 saniyəyə çatır.
Bu testi keçmək, xüsusilə də gənc oxucularımız üçün olduqca asan görünsə də , müəyyən miqdarda ağciyər tutumu tələb olunur.
Bundan əlavə, ciyərlərinizi test etmək istəyirsinizsə, ciyərlərinizə nəfəs almanız lazımdır, dalaq nəfəsi kimi üsullar səhv nəticələr verə bilər.
| Twitter yazılarına nə qədər etibar edə bilərik?
Nəfəs tutma vaxtı həqiqətən ağciyərlərin nə qədər sağlam olduğunu ölçmək üçün istifadə edilə bilər.
Digər tərəfdən nəfəs testindən keçmək, ağciyərlərinizin, xüsusilə koronavirusa qarşı tamamilə müqavimət göstərdiyini göstərmir.
Bənzər nəfəs testləri zaman zaman internetdə “tacdan toxunulmadığınızı / olmadığınızı göstərən bir test” olaraq ortaya çıxır.
Bu testlərə etibar etməməlisiniz . Nəfəs testləri ağciyərinizin gücünü ölçmək üçün istifadə olunur.
Sizin nədir test nəticə ? Şərhlərinizi gözləyirik.
Faydalı oldumu? Əgər faydalı oldusa sosial media hesabınız vasitəsilə bu məzmunu bölüşə bilərsinizmi? İndidən sağolun. Yeniliklərdən tez xəbərdar olmaq və bu tipli məzmunların daha çox gəlməsi üçün sadə bir toxunuşla Telegram kanalımıza abunə ola bilərsiniz.